③注意上下台时的礼仪,不论上台下台都记得请女生先走。 下台的时候男生可以后退一步,非诚勿扰 孙雅莉给女搭档做一个“请”的姿势。 男生注意点脚下,千万不要跟女生贴的太近,防止踩到女生的裙一定不非诚勿扰 孙雅莉要跑的太快,按照自己赛前测试过有把握的配速跑,对成绩影响较大都会体现在后半程。因此前半非诚勿扰 孙雅莉程一定要保持轻松。如果你跑到半程时觉得已经需要用力跑了,那么在30km处甚至更早就会“崩溃非诚勿扰 孙雅莉